II Trail Maraton Doñana

Buenas tardes...empezare por el viernes 7, como siempre madrugo para ir al trabajo, esta vez voy con la maleta, todo esta listo para salir camino de Sevilla en cuanto termine.

A las 16:00 horas mas o menos salgo para Sevilla, el viaje es tranquilo, bastante trafico y algo de lluvia, ¿lloverá mañana?,...los pensamientos sobre la carrera están muy presentes, estaré preparado, 73 km vaya locura, quién me mandaría, seguro que puedes, si al final siempre disfruto,...así hasta las 22:00 horas cuando entre por la puerta de mi casa en Sevilla.

Suena el despertador, 06:00 horas, qué pasa, ¿hoy trabajo?...la carrera, llego el día, como siempre bajo a desayunar, café, tostada de tomate con pavo y una magdalena, ducha, paso por el wc y a vestirme, vaselina, calzonas, gorra...cuando quiero darme cuenta voy en el coche con Tinoco camino de la prueba.

Llegamos a la Puerta de Jerez, cuanto loco suelto..., la mañana es fresca y el suelo esta mojado, hay buen ambiente, nos colocamos en la zona de salida, Tinoco, Carlos y yo y después de desearnos lo mejor, comenzamos a correr, primera sensación rara, no salgo a tope, voy disfrutando del camino, esto no es un 10.000 (son siete, jajaja), así pasamos por Republica Argentina, Charco de la Pava, San Juan de Aznalfarache y ya entramos en el Zaudin, a partir de aquí la tierra prácticamente no nos abandonara.

Llevamos mas de 10 km y mi hermano Manolo ya viene con su bicicleta, me he tomado el primer gel y me encuentro bien, disfruto, sigo marcándome mis pequeñas metas y así poco a poco vamos pasando el kilometro 15, el 20, el 25,...y en el 30 Carlos se para a ver a la Virgen y seguimos Antonio y yo. Mis sensaciones son muy buenas y aunque noto fatiga y algún que otro dolor no es nada serio.

Seguimos corriendo Antonio y yo, vamos charlando, sensaciones, lo que hemos hecho, lo que queda y así llegamos a Villamanrique, kilometro 40, paramos en el avituallamiento, cogemos algunas cosas, sándwich, bebida y vamos comiendo y andando durante unos 500 metros, terminado el repostaje arrancamos de nuevo con nuestra marcheta y volvemos a consumir kilómetros.

Mi hermano Manolo viene con nosotros nos anima y también nos dice que estamos locos, no le falta razón seguramente, alcanzamos el kilometro 50 y el penúltimo avituallamiento y es en ese momento cuando me doy cuenta de que estoy bastante cargado, pero bueno, lejos de preocuparme bebemos y seguimos corriendo, mi cabeza me pregunta que qué hago, que por qué lo hago...yo la ignoro, ahora mismo estoy ocupado, mi único pensamiento es hacer otro kilometro.

Si al avituallamiento anterior llegue cargado, el ultimo avituallamiento en el kilometro 63 no llegaba, es cierto que estaba disfrutando con lo que hacia, correr, pero tenia en mi cabeza encontrarme con ese punto, y se me hizo eterno, parecía que no llegaría nunca, le preguntaba a Antonio, a mi hermano Manolo, en cada curva esperaba verlo entre los pinos, y nada,...corría por inercia cuando llegó, allí estaba, paramos a beber y ahora si, quedaban unos 11 kilómetros y las fuerzas estaban justitas, nos comentaron que había bastante arena y que tuviéramos paciencia, asi fue, no quedaba otra, volvemos a retomarel camino y ahora si, tengo que bajar el ritmo, se lo comento a Antonio, tengo calambres, no puedo seguirle, él quiere quedarse conmigo, pero no, ya esta casi hecho, le animo a que siga al mismo ritmo, asi que me quedo conmigo y con mi hermano Lolo.

Sigo corriendo, Manolo me pregunta como estoy, ya ni contesto, él lo sabe, tengo calambres en los dos gemelos y el cuadriceps izquierdo esta muy cargo, agacho la mirada, solo veo mis pies y la visera de mi gorra, no necesito nada mas, ahora mi meta es el siguiente paso, la siguiente zancada, solo pienso eso, uno mas, uno menos, sigue.

Llego a la aldea y le digo a mi hermano que ya esta, ha cumplido de sobra, se va para la meta, yo sigo mi camino y entro en la primera calle de la aldea, me animan, me dicen que queda poco, giro a la derecha y veo una valla de publicidad, levanto la mirada y lo veo, hacia tiempo que lo escuchaba pero ahora lo veo, la meta, ahi esta, piso la alfombra, me aplauden, sonrio, lo hice, conseguido.

Al final 6 horas y 27 minutos, el 27º de la clasificacion general y el 8º de mi categoria, toda una experiencia, conclusiones buenas por lo logrado y no tan buenas por la paliza, pero contento, muy contento. Gracias a los que como siempre me habeis apoyado.
Hasta la proxima.

Que hay de nuevo viejo

Buenas tardes, estamos de vuelta, o mejor dicho ya llevamos algún tiempo de vuelta...no se bien a donde vuelvo pero vuelvo.

No hace mucho que estaba cargando cajas a mi nueva ciudad, el mismo tiempo hace que me lesione del sóleo y tuve que para de entrenar durante un mes, descanso obligado, descanso bendito. La temporada había sido larga, mas de lo esperado, pues las piernas respondían y viendo los cambios que se precipitaban el que aquí escribe no quería dejar pasar la ocasión de hacer alguna buena carrera, aunque a veces la cabeza le preguntara a las piernas si no iban a parar.

En fin...escribo hablando del pasado y parece que fue ayer la primera vez que me perdí en el metro, o el día que conocí a mis compañeros de curro...hoy estoy mas que asentado y aunque mi casa sigue estando en el mismo sitio, he logrado motivarme de nuevo, he enganchado buenos entrenos y hasta definí un primer objetivo de la temporada, el Doñana Trail Maratón.

Casi con todo lo que hace uno necesita agarrarse a algo para encontrar un motivo, para mi el deporte siempre ha sido una vía de escape, de motivación, de superación, una forma de aprender que si quiero puedo, que la constancia, el sacrificio y el trabajo tienen recompensa, además uno aprende a tener nuevas ilusiones, el deporte también te enseña eso, encontrarlas, disfrutarlas, valorarlas,... uno se agarra a esas ilusiones para seguir hacia delante, para ver lo que viene con optimismo y felicidad.

El próximo sábado, correré un poco mas de 73 km...mi primera vez, la verdad que aunque he enganchado buenos entrenos, pocas han sido las semanas en las que he superado los 75 km, eso me hace ser prudente a la hora de afrontar este reto, se que será duro e incluso pesado, pero seguro que la experiencia merece la pena, mi primer Trail.

Este es mi primer objetivo de la temporada, luego todo cambiara, pues este año tengo decidido dedicarme a correr 10.000, mas claro todavía después de las buenas sensaciones de la semana pasada el la Popular del Casco Antiguo, en la que recorrí los 10 km en 36´29´´, a una media de 3:38 el km y eso que estaba mas centrado en meter kilómetros que calidad en los entrenos.

Ya contaré como me ha ido el primer reto del año, eso si, antes de despedirme se lo voy a dedicar a una persona que ha venido a este mundo hace muy poco, una de esas ilusiones por las que uno siempre sigue hacia delante, un motivo de alegría, de felicidad, Salvador Morera Arregui, bienvenido o como dice tu padre "Que bueno que viniste", esta locura que hago mañana va por ti, algún día te la contare, por cierto, enhorabuena a esos padrazos que tienes.

La nueva temporada abre sus puertas, esperemos que la salud acompañe, todo lo demás intentare ponerlo yo. Un saludo.

Cerrado

Se acabó lo que se daba...se acabó la pista, los sábados de nervios, los dorsales, las risas previas y el arco de meta esperando paciente mientras el cronometro te pone nota, eso sí, es un hasta luego, un hasta pronto, hasta que todo vuelva a la normalidad, hasta que todo se estabilice, hasta que la mente me permita sacar lo mejor de mí, de mis piernas, me permita disfrutar y saborear cada momento, de competición y de entrenamiento.

Parece que fue ayer cuando empecé a preparar la temporada, la maratón, mi gran objetivo, por el camino muchas carreras, muchos entrenos, muchos kilómetros, muchos momentos inolvidables, en aquel momento ni me imaginaba lo bien que iba a ir todo…era consciente de que hasta dentro de unos años ésta temporada era especial, la ultima en Sevilla, se iba a acabar el entrenar diariamente por el Rio Pudio, por Sevilla, en San Juan…porque es cierto que siempre que pueda repetiré entrenos, pero toca asumir que el día a día va a ser en otra ciudad, la capital de España me espera.

Cierro la temporada y cierro otro periodo de mi vida, la oposición, por fin tengo mi plaza, ya si, se acabó, eterno proceso, duro, extenuante,  por el camino, un millón de experiencias, grandes amigos, grandes momentos…pero bueno eso es otro tema, este es un blog de deporte, o esa es mi idea, aunque no siempre lo consiga, antes de cambiar de tema no puedo dejar de nombrar a aquel que fue mi compañero de habitación, y ahora siempre está, no falla, la suerte me sonrió cuando me puso en la habitación 101, con ese compañero, amigo y más que eso, mucho más.

Volviendo al blog…al deporte, todo el que me conoce sabía la importancia que le daba a la maratón, y aunque siempre dije que no me marcaba un tiempo, poco a poco los entrenos y los resultados de las carreras me volvieron exigente y acepte que el reto era bajar de las tres horas en mi primera maratón…la mayoría que leéis esto ya sabéis lo que pasó, 2 horas 53 minutos y rebosando alegría.

Mas allá del tiempo y del día de la prueba, está el camino, desde el 1 de agosto, hasta el 23 de Febrero…pasando por La Algaba, Jabugo, algún 10.000 en Sevilla, la Popular del Aljarafe, las medias maratones de Camas, Los Palacios y la Cartuja y como prueba final los 30 km del Guadiamar…todas disfrutando, ganando confianza, mejorando mis marcas, compartiendo grandes momentos con los compañeros del club Osset San Juan, parece mentira pero si sumo los km hasta la maratón, … 2.579,5 km!!!!!  siempre lo dije, todo salió bien, pero también entrene como nunca, tantos kilómetros hubieran sido imposibles sin la compañía de un grupo humano excepcional, grandes amigos, para siempre, Álamo, David, Leiva, mi hermano Alberto, Tinoco, David Jurado… y especialmente mi entrenador, Alberto Abeja, el principal culpable de los resultados,  altruista, generoso y humilde… no sé cómo pero algún día le agradeceré el esfuerzo que ha hecho y la ilusión que ha transmitido, gracias.

Pues poco mas, ahora a mantener un poco la forma y a resolver el futuro inmediato, en cuanto todo este en su sitio buscaré nuevas pruebas, nuevos retos, atletismo, duatlón e incluso triatlón, si vuelvo a nadar…cierro una gran temporada, en todos los sentidos, gracias a los que habéis querido disfrutarla conmigo.

 

Ahora, dentro de poco mas de una hora salgo camino de Avila, a cerrar una etapa personal muy importante, a empezar a aclarar el futuro, a cruzar otra meta que me propuse hace ya muchos años, un reto que en ocasiones pareció imposible, pero lo conseguí y ahora solo queda poner la guinda, finiquitarlo, la carrera mas larga termina pronto, por fin.

Maraton de Sevilla 2014

Buenos días, ya está aquí, mañana correré mi primera maratón…explicar las sensaciones que tengo es complicado, nervios, ilusión, miedo, confianza…

Hace ya varios años que esperaba la llegada del día de mañana, años en los que he tenido que ver como pasaba la oportunidad de estrenarme en esta distancia que tanto me llama la atención, oposición, Ávila…por un motivo u otro al final nunca se daban las circunstancias para correr, para entrenar lo necesario, para recorrer los 42.195 metros, al final solo quedaba pensar que otro año seria, que al final algún día me vería en la línea de salida, así que  como toda idea que está en mi cabeza, como todo reto, como todo sueño que me planteo, tarde o temprano acaba saliendo, acabo encontrando las condiciones, las circunstancias para que se haga realidad y mañana por fin, hare que este pase de sueño a realidad.

Como digo la idea estaba en mi cabeza desde hace años y después de terminar en Ávila, después de un par de meses entrenando por gusto, lo decidí, este era el año, en unos meses estaré fuera de mi ciudad, lejos de Sevilla, o era éste año o seguramente todo volvería a complicarse, así que después de varias charlas, con mi hermano Alberto, con David (Zatopek),… lo decidí, el objetivo de este año seria correr la maratón, ¿en qué tiempo?, ¿a qué ritmo?… eso daba igual, lo importante era correr, sin embargo, y como me suele pasar a menudo, la tuerca dio una vuelta de rosca más y casi sin quererlo me vi entrenando con un grupo de corredores muy buenos, con experiencia en la distancia, con un entrenador que sabia sacar de mi ritmos que antes ni veía, así en la primera popular del año, por el mes de agosto, las sensaciones fueron muy buenas, los ánimos estaban a tope y aunque todavía me acuerdo de lo duros que  se me hacían los entrenos tan largos, poco a poco comenzaba a coger confianza, hasta acabar decidiendo que

correría la maratón en menos de 3 horas, o por lo menos lo intentaría.

Han sido siete meses geniales, ahora parece que han pasado rápido, que no ha sido duro, pero atrás han quedado madrugones, frio, sueño, horas de pista, risas, muchas risas, carreras, dolores, batir marcas en 10.000 y en media maratón, compartir sensaciones con amigos, compañeros de fatigas,… siete meses intensos, en los que poco a poco veía como mi objetivo, mi sueño, se iba acercando.

Ahora intentar resumir en un pequeño texto todo lo vivido es difícil, para muchos la maratón son 42.195 metros, para mí ha sido mucho más, no voy a sumar los kilómetros que he hecho, muchos, cuantas series, más todavía, algunas muy duras, pero hoy a pocas horas de enfrentarme a la maratón miro atrás y me quedan un millón de recuerdos, que siempre estarán conmigo, un  grupo de personas que al principio compartían un objetivo deportivo y que después de tantos momentos, son amigos, buenos amigos, por desgracias no todos estarán mañana en la línea de salida, las lesiones son puñeteras, vienen cuando menos lo esperas, espero algún día estar con los que faltan, porque estoy seguro que se recuperaran y volverán a correr, como han hecho siempre.

No quiero enrollarme mucho mas, intento encontrar la manera de explicar muchas cosas, de agradecer   a un entrenador que durante siete meses no ha dejado de animar, de planificar y de confiar, a Tinoco, David Jurado, Carlos, David (Zatopek), mi hermano Alberto, Migue…por estar ahí en cada entreno, en  cada madrugón, en cada serie, en cada duda, en cada risa…

Mañana intentare hacer mi primer maratón en menos de tres horas, no puedo asegurar que lo vaya a conseguir, no me gusta decir las cosas, prefiero hacerlas primero, pero como dice el que mañana será mi compañero de fatigas, el Apache, por lo menos puedo asegurar que voy a dar hasta mi último aliento para conseguirlo, estoy confiado, porque he entrenado como debía, estoy ilusionado, porque llevo años esperando y estoy agradecido, a todos los que me han apoyado, me han dado ánimos y me han empujado a estar mañana, por fin, en la línea de salida de una maratón.

 Suerte a todos los que mañana tomaran esa línea de salida, en especial a mis compañeros del Club atletismo Osset San Juan y más especialmente a mis compañeros y amigos  durante estos meses, ellos saben quiénes son, no hace falta que los nombre. Fuerza y honor.

Media Maraton Sevilla-Los Palacios

Buenos dias, hace menos de una semana que pude disfrutar otro año más de esta magnifica prueba, hacia un par de años, sino recuerdo mal, que no la corría, y alguno más que no intentaba mejorar mi marca.
Este año todo hacía presagiar que batiría mi marca, aunque ya unas semanas antes en la media de Camas lo hice, mi idea era meterme en la hora veinte, todo un reto.
Desde el principio todo salió bastante bie, dormi bien, me desperte descansado y encima el día prometía, sol, nada de viento, buena temperatura y confianza en que podía atacar ese tiempo.
Nos colocamos bien en la línea de salida y desde el primer momento fuimos al ritmo indicado, no sin saltarnos esos dos primeros kilómetros que parecen que solo en ellos se va a decidir toda la carrera.
Ya entrados en los primeros tres kilómetros el ritmo era estable, se había formado un grupo bastante numeroso y se podía correr bastante bien. La carrera iba según lo planeado, con la única pega que mi hermano Alberto tuvo que rebajar un poco el ritmo, normal después de llevar tomando antibióticos e ibuprofeno unos diez días.
Conforme pasaban los kilometros iba teniendo mejores sensaciones y aunque a veces aparecía un poco de flato, al final, terminaba desapareciendo y me permitía mantener el ritmo. Tengo que agradecer el trabajo de liebre que hizo Alberto Abeja, entrenador y amigo, fue toda la carrera marcandome el ritmo, animándome, dándome agua...en fin, todo eso que se puede hacer para facilitar una carrera, hacía mucho tiempo que no me encontraba con una persona tan altruista, grandes entrenos los que me esta mandando y buenos recuerdos los que estoy cosechando con él y con el grupo del Club Atletismo Osset San Juan.
Finalmente cuando faltaban dos kilómetros, y unos siete minutos por delante para completarlos, me di cuenta de que si apretaba podía mejorar todavía más la marca, si conseguía bajar esos dos kilómetros de siete minutos entraría, por los pelos, en la hora diecinueve. No me lo pensé, empece a apretar, escuchaba a la gente animando, diciendo que faltaba poco, mis piernas iban ligeras a pesar de llevar mas de diecinueve kilómetros y aunque si que iba forzando la máquina, vi el arco de meta, mire el reloj, vi el tiempo que marcaba y me dió fuerzas para apretar un poco más, asi al final paré el cronometro en 1 hora, 19 minutos, 57 segundos, mejor marca personal, un tiempo que semanas atrás en Camas dije que no podía atacar, que no me sentía preparado. Reto conseguido, gran carrera, alegría por ve que consigo lo que me pronpongo y que como siempre he pensado, el esfuerzo, el sacrificio y la constancia dan resultado. El camino a la Maratón sigue, con mas ganas que nunca.
Hasta la proxima

Media maraton de Camas

Buenas tardes, aquí ando descansando un poco y ya que tengo tiempo aprovecho para contar un poco como van saliendo las carreras, ya metido de lleno en las medias maratones.
El 1 de diciembre pude disfrutar de la media maratón de Camas, las sensaciones eran muy buenas y todo hacia presagiar que mejoraría mi marca de media, como asi fue, aunque al final el viento lo hizo todo un poco mas duro.
Como cada día de carrera, toco madrugar, desayuno con mi hermano, limpieza intestinal y al polideportivo donde habíamos quedado con Alberto y Tinoco.
La mañana era bastante fría, pero aun así había bastante gente dispuesta a pasar un buen rato, el ambiente era bueno, sol, risas, un poco de trote de calentamiento, algo de nervios y poco mas, cuando quise darme cuenta íbamos metidos los cuatro, mi hermano, Tinoco, Alberto y yo en un grupete que salio como si la carrera terminara en un kilómetro, marcábamos un ritmo de 3´40''/km, yo tenia mis dudas de poder aguantar ahí toda la carrera, por lo que me limitaba a ir atrás rezagado, intentando encontrar mis sensaciones y hacer mi propia carrera. Pasado el kilómetro seis, decido definitivamente dejarme caer un poco, no es que me sintiera excesivamente estresado por el ritmo, pero no era mi ritmo, por lo menos a esa altura de carrera, cuando todavía quedaba tanto por delante. Poco a poco voy cogiendo mi marcha y pasado el puente de hierro volvemos a enganchar con el grupo, buen momento pues empezó a soplar un viento en contra bastante curioso...
Metido en ese grupete fui hasta pasado el kilómetro doce, momento en el que decidí darme un respiro y desentenderme del grupo, rodando al ritmo que tenia planeado. Así fui hasta el kilómetro quince, donde comencé a tener muy buenas sensaciones, el ritmo era como, unos 3'49''/km, me encontraba bastante agusto y comencé a marcarle el ritmo a mi hermano, que venia pegado a mi.
Poco a poco nos volvimos a aproximar al grupo, sin embargo ya no lo cogeríamos mas, de nuevo un viento fuerte en contra, y sin nadie por delante a quien coger, iban mas rápido, y poco por detrás pisándonos los talones, la carrera estaba terminada, disfrutada y la marca personal de media maratón hecha añicos, cerrando el crono en 1 hora 21 minutos, tiempo que considero muy muy bueno.
Por lo demás, sigo con la mente puesta en la maratón, siendo cada vez mas consciente de lo duro que va a ser, pero confiado en el trabajo que llevo haciendo desde el mes de agosto. Mentiría si no digo que esta semana me ha costado la misma vida entrenar, he tenido que hacer varios rodajes solo, rodajes rápidos y largos, uno de una hora cuarenta...el frío, la carga que ya arrastro de entreno, madrugar... todos esos condicionantes que aparecen en el camino de cualquier reto, que debes superar, ya lo dije, porque lo pensaba y lo pienso, cuando empecé a preparar la maratón, lo mas duro no seria el día de la prueba, ese día puede pasar cualquier cosa, lo mas duro es entrenar a diario, semana tras semana, compaginando todo lo que me rodea, conseguido eso, la satisfacción esta asegurada.
Hasta la próxima.

2x1

Buenos días, el frío ya esta aquí, los entrenamientos siguen su curso, las sensaciones cada vez son mejores y aunque sigo teniéndole un respeto enorme a la maratón, y a intentar bajar de tres horas, la confianza que me dan las pruebas que voy haciendo y los kilómetros semanales me hacen pensar que por lo menos debo intentarlo, de lo contrario estaría equivocándome.
No pienso mas del 23 de febrero, no se que objetivos me planteare después de ese día, sinceramente estoy muy centrado en conseguir ese objetivo y aunque no pienso parar de correr después de ese día, si que en algún momento me acuerdo de mi bicicleta o de esos entrenos en la piscina que tanto me gustaban.
En ocasiones es difícil compaginar trabajo, entrenos, vida personal y otros compromisos, sin embargo el deporte es algo que forma parte de mi, el deporte me da mucho de lo que soy, seguramente mucha gente no lo entenderá, pensara ya esta el loco ese corriendo, nadando, en bici...pero el seguir día a día luchando por un objetivo, mantenerte firme en tus convicciones, ser constante y no desfallecer, creer en ti mismo, confiar, dudar y volver a confiar, el deporte es algo mas que estar en buena forma, algo mas.
Por otro lado, es importante acordarse de todas esas personas que si te apoyan y en este sentido este año soy todo un afortunado, siguen mi lado muchas personas que vienen desde muy atrás, Sofi, mi madre, mis hermanos, en especial Alberto que se machaca conmigo, pero además se han sumado varios compañeros de fatigas, a los que le debo gran parte de mi mejoría y la posibilidad de disfrutar muchísimo más del deporte, porque además de ser grandes atletas, este grupo que he conocido en San Juan son mejores personas, solo falta que David se recupere del todo, se haga a sus plantillas y vuelva a dar guerra, lo necesito de liebre en la maratón, jeje.
A todo esto he podido mejorar mi marca el 10.000, haciendo unos 36'40'' en la carrera popular del casco antiguo, encontrándome bastante bien casi toda la carrera y solo teniendo dudas durante el kilómetro cinco hasta el seis. Además la semana pasada hice la Carrera de fondo del Aljarafe, 15.600 metros, mas importantes de lo que parece a priori, pues hacer bien esta carrera significada un plus de confianza para afrontar la media maratón de los Palacios, por suerte, y por entrenamientos, salio muy bien, marcando 58'25'' y lo mas importante, encontrándome muy bien durante toda la carrera, disfrutándola.
Ahora solo quedar seguir en la misma linea, disfrutando de los entrenos y de las pruebas, de la compañía y de todo en general, pues el año que termina esta siendo magnifico y el que entra lo pienso pasar como mínimo igual, antes de irme tengo que darle la enhorabuena a mi hermano Alberto, por fin se ha dado cuenta de lo que corre y también a Manolo, que aunque le han surgido contratiempos, siempre termina marcándose buenos objetivos.
Hasta la próxima.